Ruben Orang yang tertarik dengan dunia tulis menulis ;)

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Teknik dasar bulutangkis – halo hai sobat semua. siapa sih yang kenal olahraga yang satu ini, yup bulu tangkis atau badminton.

cabang olahraga yang paling banyak menyumbangkan berbagai prestasi di kancah internasional dan membuat lagu Indonesia Raya kerap dinyanyikan pada waktu pemberian penghargaan ini memang sudah menjadi identitas bangsa ini.

meskipun dengan seiring berjalannya waktu prestasi kita menurun sedikit demi sedikit, karena kurangnya regenerasi atlet yang baik. Maka dari itu bagi kalian yang suka bulu tangkis, agar negara kita bisa terus berjuang di lapangan kamu perlu berlatih dengan keras.

Semua permainan entah itu sepak bola, tenis meja, basket, voli dan juga bulu tangkis. Agar bisa sampai di titik “ahli” maka harus mahir dalam teknik dasar.

Oke daripada berlama-lama maka inilah beberapa teknik dasar bulu tangkis yang perlu kamu kuasai agar dapat melanjutkan perjuangan atlet-atlet terdahulu. Tetapi sebelum itu kamu perlu mengetahui dulu, pengertian dan sejarah dari bulu tangkis

Pengertian bulu tangkis

pengertian-bulu-tangkis - neprona

Secara sederhana bulu tangkis merupakan permainan yang menggunakan raket dan shuttlecock sebagai alat utama permainin ini. “bulu” yang berarti shuttlecock yang berasal dari bulu angsa dan “tangkis” yang mempunyai arti menangkis shuttlecock menggunakan raket

Karena inti dari permainan ini adalah meraih poin dengan cara memasukan shuttlecock kedalam lapangan musuh menggunakan raket.

Dalam pertandingan resmi bulu tangkis terbagi menjadi 5 tipe pertandingan yaitu, tunggal putra, tunggal putri, ganda campuran, ganda putra dan ganda putri.

Sejarah bulu tangkis

Untuk sejarah bulutangkis sendir banyak sekali versi yang menerangkan mengenai cabang olahraga ini, mulai dari negara Mesir Kuno, dimana sudah ada dan berkembang sejak 2000 tahun yang lalu

Beberapa juga mengatakan bahwa olahraga ini berasal dari negara India dan dataran Tiongkok China. Tetapi perkembangan pesat olahraga ini adalah berasal dari Inggris dan dikenal luas hingga ke seluruh masyarakat di dunia

Di Inggris sendiri permaian ini bermula pada abad pertengahan, yaitu berasal dari permainan tradisional anak-anak yang bernama Shuttlecocks dan Battledore. Sehingga majalah “Punch” juga ikut serta mempromosikannya dengan cara mempublikasikannya ke khalayak umum

Teknik dasar bulu tangkis

Semua atlet dari segala cabang olahraga entah yang berasal dari tingkat lokal, nasional sampai internasional agar dapat menjadi atlet profesional yang baik maka harus menjalani pelatihan dan pembinaan dahulu.

Semua pelatihan tersebut bukanlah tanpa tujuan, pembinaan tersebut untuk mempersiapkan diri pemain agar dapat bermain dengan baik sesuai dengan ilmu dan berbagai pengalaman yang telah diberikan oleh pelatih agar layak terjun langsung ke lapangan pertandingan

Sama dengan cabang olahraga yang lain, bulu tangkis juga mempunyai teknik dasar yang harus bisa dikuasai oleh pemain. Teknik dasar inilah yang kelak akan menjadi modal dasar bagi para pemain agar menjadi profesional

Dibawah ini merupakan beberapa teknik dasar bulu tangkis atau badminton

Teknik dasar grip atau memegang raket

Teknik-Dasar-Grip-Cara-Memegang-Raket-Bulu-Tangkis - neprona

Karena permainan bulu tangkis membutuhkan raket, maka mirip dengan tenis meja. Bulu tangkis juga membutuhkan mempunyai teknik sendiri dalam memegang raket atau dalam kata lain memegang raket tidak boleh ngawur

Teknik paling dasar ini akan sangat berpengaruh pada pemain karena faktor pegangan menjadi salah satu faktor terbesar dari kualitas pukulan. Untuk bisa ke teknik selanjutnya juga harus melewati teknik ini terlebih dahulu

Cara memegang raket dalam bulu tangkis sendiri terbagi menjadi dua yaitu teknik forehand dan juga backhand. Berikut penjelasan dari keduanya

Teknik Grip forehand

Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan oleh tangan kanan maupun kiri. Adapun penjelasan tekniknya yaitu sebagai berikut

Posisi kepala raket bersiap menyambut shuttlecock

pegang gagang raket seperti orang berjabat tangan dengan orang lain

posisi ibu jari dan jari telunjuk membentuk huruf V

posisi jari lainnya yaitu jari tengah, jari manis dan kelingking menggenggam raket dengan erat

posisi tangan seperti gambar 1

teknik grip backhand

teknik backhand sendiri sama dengan teknik forehand, bisa digunakan oleh tangan kanan maupun kiri. Perbedaan mendasar dari teknik backhand dan forehand yaitu dari posisi ibu jari atau jempol dan posisi shuttlecock.

Biasanya pemain menggunakan teknik ini jika posisi shuttlecock berada di tangan yang tidak memegang raket, berikut teknik backhand

Posisi kepala raket bersiap menyambut shuttlecock

Posisi ibu jari agak terpisah dengan jari lainnya

Jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking menggenggam raket dengan erat

Penggunaan kedua teknik grip atau memegang raket sangat penting dalam pertandingan, karena salah memegang raket sewaktu memukul shuttlecock akan berpengaruh dalam kualitas pukulan

Teknik dasar pukulan dalam bulu tangkis

teknik-pukulan-dalam-bulu-tangkis - neprona

Dalam bulu tangkis teknik dasar pukulan terbagi menjadi dua yaitu pukulan forehand dan juga backhand. Dari kedua teknik tersebut pukulan forehand lebih lazim dan kerap dipakai oleh para pemain. Meskipun demikian, backhand juga kadang menjadi andalan pemain, seperti Taufik Hidayat

Pukulan sendiri dalam cabang olahraga bulu tangkis ada beberapa. Pukulan merupakan teknik memukul shuttlecock menggunakan raket. Meskipun terlihat mudah, tetapi hampir semua cabagn pukulan seperti smash, service maupun dropshot harus berlatih pukulan dasar

Shuttlecock harus mengenai tengah raket dan melewati net, bagi para pemain profesional mereka lebih sering melatih arah dan kecepatan pukulan agar dapat menghasilkan smash yang kuat dan tepat

Teknik dasar gerakan kaki atau footwork

teknik-footwork-bulu-tangkis - neprona

Selain pukulan dan grip, footwork atau gerakan kaki merupakan basic skill yang harus dikuasai oleh pemain. Footwork sangat identik dengan kelincahan pemain dalam lapangan, karena dalam permainan bulu tangkis bukan hanya tangan saja yang bermain

Kaki juga harus memiliki kelincahan dan efektifitas pergerakan agar dapat mendukung pukulan sehingga lebih kuat dan mematikan. Oleh karena itu pergerakan tangan, badan dan juga kaki harus serasi agar dapat membentuk sebuah harmonisasi dalam permainan

Gerakan semua anggota tubuh tidak hanya dibutuhkan saat melakukan serangan, tetapi juga saat bertahan atau saat melawan serangan dari lawan

Sikap dan posisi badan dalam bulu tangkis

teknik-dasar-bulutangkis - neprona

Jika footwork atau langkah kaki identik dengan kelincahan, maka sikap dan posisi badan ini lebih cenderung pada keseimbangan. Meskipun terlihat kurang penting atau bahkan tidak dianggap. Keseimbangan badan dalam permainan bulu tangkis merupakan salah satu faktor baik atau buruknya pukulan

Hal ini dapat kita jumpai saat kita melihat pertandingan profesional baik yang bertaraf nasional maupun internasional. Para pemain profesional akan melakukan sikap dan posisi badan yang siaga dan seimbang.

Sikap dan posisi badan yang seimbang inilah yang akan membuat pukulan semakin berkualitas, sehingga akan mengurangi tingkat kesalahan seperti mengenai net atau keluar dari lapangan

Berikut cara agar sikap dan posisi badan kita baik dalam pertandingan

Posisi badan seimbang tertumpu pada kedua kaki, kanan dan kiri baik saat bertahan maupun menyerang

Tekuk lutut ke depan dan berdiri menggunakan ujung kaki

Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu dan sejajar atau salah satu kaki agak ditarik ke belakang

Tangan yang tidak memegang raket berada disamping badan agar tidak menghalangi tangan yang memegang raket

teknik dasar Servis dalam bulu tangkis

teknik-servis-badminton - neprona

Dalam permainan yang menggunakan net sebagai pembatas antara lapangan lawan, maka untuk memulai sebuah pertandingan harus diadakan service atau pukulan awalan.

Dalam permainan bulu tangkis juga sama, teknik service yang dilakukan mengarahkan shuttlecock ke lapangan lawan entah itu di sisi, kiri, kanan, depan maupun belakang.

meskipun demikian, patutnya kita menghindari service yang tanggung. Service tanggung sendiri ialah servis yang membuat musuh mudah untuk melakukan smash dan menghasilkan poin. Biasanya service yang mengarah tepat di depan lawan seperti mengumpan inilah yang menjadi bumerang bagi kita sendiri

teknik service sendiri dalam permainan bulu tangkis terbagi menjadi 2, yaitu forehand servis dan backhand service. Berikut penjelasan dari masing-masing service

service forehand

service forehand terbagi menjadi dua, yaitu pendek dan panjang. Artian panjang dan pendek ialah jarak shuttlecock dari musuh

forehand pendek

tehnik service forehand pendek adalah seorang pemain yang melakukan servis dengan menggunakan sedikit kekuatan dengan sedikit ayunan raket. Penggunaan teknik ini menyebabkan shuttlecock jatuh dekat pada lawan atau tepat pada garis depan

kelemahan dari teknik ini adalah sangat mudah untuk dikembalikan, karena teknik ini sama dengan kita “mengoper” ke musuh. Jadi kita harus melakukannya tidak terlalu tinggi dari net dan berusaha langsung posisi siap bertahan

forehand panjang

berbeda dengan forehand pendek, teknik forehand panjang menggunakan kekuatan penuh dengan ayunan raket yang kuat sehingga shuttlecock akan terjatuh jauh dari net

penggunaan teknik forehand panjang yang kuat menyebabkan shuttlecock melambung tinggi dan bisa melewati tubuh pemain lawan dan shuttlecock akan terjatuh jauh di belakang lapangan musuh.

Kelemahan dari teknik ini adalah shuttlecock akan melambat ketika telah berputar, dan memudahkan lawan untuk melakukan jumping smash. Oleh karena itu kamu harus mempertimbangkan dahulu sebelum melakukan teknik ini

Backhand service

Teknik ini merupakan teknik yang kerap digunakan oleh pemain profesional. Jenis teknik ini juga berbeda dengan kedua teknik diatas. Service backhand menggunakan kekuatan dan ayunan yang sedang. (tidak terlalu kuat dan juga tidak terlalu lemah)

Posisi kaki pada penggunaan teknik ini disesuaikan antara tangan yang memegang raket. Jika pemain menggunakan tangan kanan, maka kaki kanan yang berada di depan. Begitu juga sebaliknya bagi pemain kidal yang menggunakan tangan kiri

Teknik ini memang agak susah dikembalikan oleh lawan karena sangat dekat dengan net. Tetapi hal demikian juga menjadi pisau bermata dua bagi pemain yang melakukan service karena rawan terkena net

Berikut beberapa penjelasan dan aturan service yang benar

  • Saat akan melakukan servis, posisi kepala raket lebih rendah dari pegangan raket
  • Shuttlecock lebih rendah dari pinggang
  • Saat memukul posisi kaki tidak boleh melangkah atau diam
  • Kaki hanya boleh bergeser sedikit dan tidak boleh terangkat dari tanah
  • Mengayunkan raket dan memukul shuttlecock menggunakan raket dalam satu gerakan
  • Melakukan service secara tiba-tiba tanpa instruksi wasit
  • Penerima service boleh bergerak setelah shuttlecock telah dipukul oleh pemain yang melakukan service

Jika pemain melakukan servis yang tidak sesuai dengan aturan diatas maka, servis akan diulang atau penambahan poin bagi lawan

teknik dasar Pengembalian servis dalam bulu tangkis

pengembalian-service-dalam-bulu-tangkis - neprona

Agar permainan terus berjalan maka, pengembalian service juga menjadi hal yang perlu dipelajari oleh pemain. Inti pengembalian service sendiri ialah mengembalikan shuttlecock setelah dipukul lawan. Ada berbagai cara untuk mengembalikan service

Tetapi beberapa pemain lebih sering menggunakan netting dan dropshot untuk mengembalikan service, hal ini karena shuttlecock service pergerakannya tidak terlalu kuat. Oleh karena itu pengembalian smash alangkah baiknya tidak menggunakan smash

Jika menggunakan smash maka pergerakan shuttlecock akan tidak terlalu kuat. Dan malah mudah dikembalikan oleh lawan dengan smash yang lebih kuat sehingga akan mematikan pergerakan dan membuat poin bagi musuh

teknik dasar Netting

teknik-netting-dalam-bulu-tangkis - neprona

Netting merupakan salah satu teknik yang ada di cabang olahraga bulu tangkis. Netting merupakan dua mata pisau yang apabila disalahgunakan akan sangat berbahaya bagi pemain dan apabila berhasil maka dapat menghasilkan angka

Oleh karena itu teknik netting ini tergolong teknik yang sulit, meskipun pemain profesional yang sudah bertaraf internasional sekalipun tidak mempunyai jaminan bahwa teknik nettingnya akan terus berhasil

Teknik netting ini dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dengan pelan dan menjatuhkannya di dekat net lapangan musuh, sehingga sulit untuk dikembalikan. Oleh karena itu teknik ini membutuhkan penempatan yang super tampan dan arah pukulan yang sangat baik

Teknik Dasar Lob Dalam Bulu tangkis

pukulan-lob-bulu-tangkis - neprona

Lob merupakan salah satu dari jenis pukulan yang ada dalam olahraga bulu tangkis, pukulan lob dilakukan jika shuttlecock berada di atas kepala pemain, dan dilakukan dari belakang lapangan pemain kemudian dipukul dari belakang kepala ke lapangan musuh

Lob sendiri terbagi menjadi dua yaitu overhead lob dan underhand lob

Overhead lob

Pukulan overhead sendiri sebenarnya mirip dengan smash dan juga dropshot, perbedaannya hanya pengarahan shuttlecock. Overhead lob akan mengarahkan shuttlecock tinggi keatas dan ke arah belakang lapangan musuh dari belakang lapangan

Underhand lob

Berbeda dengan teknik overhead lob, dimana shuttlecock berada diatas kepala. Underhand lob merupakan pukulan shuttlecock pada saat di bawah badan. Penggunaan teknik ini sebenarnya jika pemain sedang dalam keadaan terdesak dan sulit untuk mengembalikan shuttlecock dari lawan

Caranya sendiri ialah dengan memukul dari bawah shuttlecock dan diangkat tinggi ke arah belakang lapangan musuh

Teknik Dasar Smash Dalam Bulu tangkis

Teknik ini merupakan salah satu teknik yang digunakan dalam bulu tangkis untuk menyerang, semakin tajam smash maka akan semakin mematikan pergerakan musuh. smash yang sempurna biasanya dilakukan dengan cara melompat atau lebih dikenal dengan Jumping smash

Dalam keadaan melompat shuttlecock akan dipukul dengan sekuat tenaga dan diarahkan ke bawah lapangan musuh yang sulit dijangkau. Hal tersebut membuat pergerakan shuttlecock sangat tajam dan cepat. Bahkan beberapa pemain profesional melakukan smash pergerakan shuttlecock bisa mencapai angka 400 km/jam, gila kan

Teknik Dasar Dropshot Dalam Bulu tangkis

dropshot-bulu-tangkis - neprona

Dropshot merupakan teknik yang mirip dengan smash atau dalam kata lain merupakan teknik yang smash versi lembut. Perbedaanya lagi dari posisi raket saat memukul. Jika smash dilakukan dengan kekuatan penuh maka dropshot dilakukan dengan dorongan saja

Gerakan ini biasanya menjatuhkan shuttlecock pada dekat net sebelum garis ganda, dan akan lebih mematikan jika digabungkan dengan gerakan tipuan yang membuat lawan salah langkah

Dibawah ini merupakan cara melakukan teknik dropshot

  • Menggunakan pegangan forehand
  • Posisi raker menyamping dari badan
  • Memukul shuttlecock dengan tangan luru dan sedikit dorongan
  • Mengarahkan shuttlecock pada dekat net

itulah beberapa penjelasan mengenai teknik dasar bulu tangkis, semoga artikel ini dapat berguna bagi kita semua

dan seperti biasa, terimakasih sudah mampir

Ruben Orang yang tertarik dengan dunia tulis menulis ;)

Bahasa Korea Untuk Terima Kasih

Bahasa Korea Terima Kasih – halo hai sobat semua. Korea, siapa sih yang kenal dengan negara ini. Negara yang mempunyai beragam karya terutama dalam...
Ruben
3 min read

Bahasa Korea Untuk Semangat

Bahasa Korea Semangat – halo hai sobat semua. Apa kabarnya kalian pada hari ini ? masih semangat menjalani hidup kan, hehehe Ngomong-ngomong soal “semangat”...
Ruben
3 min read

Gedung Tertinggi Di Dunia

Gedung tertinggi di dunia – halo hai sobat semua. Pernah gak kamu melihat gunung pencakar langit yang berada di kota kota besar. Mungkin kamu...
Ruben
5 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *